Cómo usar la meditación para gestionar mejor el tiempo y organizar las prioridades
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo planificar y aprender a organizar el tiempo para priorizar lo importante
Tres meditaciones guiadas para reducir la autoexigencia y el bloqueo mental
¿Cuántas veces las tareas urgentes te desvían de lo realmente importante? Quizá te hayas planteado esta cuestión muchas veces, pero ¿realmente consigues ordenar tu tiempo alrededor de lo importante o tiende a diluirse entre la multitud de tareas urgentes?
Aprender a organizar tu agenda diferenciando y priorizando lo importante de lo urgente es imprescindible para proyectar tus metas. Lo urgente no siempre construye objetivos a largo plazo. Sin embargo, lo importante impactará en tus metas y bienestar de forma efectiva, sostenible y prolongada en el tiempo. De esta manera, si quieres dejar de percibir la agenda como una tarea más y quieres contemplarla como una prolongación de tus valores para darle cabida a lo que realmente confiere de significado a tus días, te invito a escuchar la meditación guiada de esta semana.
Espero que te sea útil, la disfrutes y tengas un feliz camino.
Podemos encontrarnos cada domingo en ABC Bienestar (te pongo aquí el listado de las meditaciones guiadas). Además puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en el libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina.
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